Sonstige Angebote

Fernab des normalen Therapieangebotes bieten wir in unseren Räumlichkeiten auch unterschiedliche Kurse u.a. zur Entspannung an: 

YOGA

Yoga bedeutet verbinden, anjochen. Gemeint ist das Verbinden mit unserer Quelle, dem Ursprung unserer Existenz. Im Yoga-Angebot von Ursula Mühlmeyer führen sehr langsam ausgeübte Bewegungen in die Yoga-Haltungen. Dabei wird die Aufmerksamkeit sanft auf die inneren Vorgänge gelenkt. Dies ist eine stetige Hinwendung zur Gegenwärtigkeit. Gegenwärtigkeit lässt uns erfahren, was ist. Sie lässt uns ruhig werden und ermöglicht, dass wir uns des Urgrundes unserer Existenz gewahr werden; hierzu gehören die Stille, das Gefühl des Friedvollen in uns und auch das Gefühl der Freude. Ein tiefes Gefühl der Annehmlichkeit kann sich einstellen. Darüber hinaus wird der Körper durch die Übungen kräftiger und flexibler, das Nervensystem harmonisiert sich. Indem wir unseren Körper während der Yogastunden wohlwollend beobachten, schaffen wir bewusst eine freundliche Beziehung zu ihm sowie auch zu unserem Sein. 

Das Yoga-Angebot richtet sich an alle Altersgruppen. Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. 

Dieser Kurs ist zertifiziert - Krankenkassenzuschuss möglich

Gebühr: 14,00 € pro Abend 

Anmeldung und Info: Ursula Mühlmeyer: 02151-32 50 632 / www.yoga-stille-klang.de

Termine 2022:

Dienstags:

11.01 - 05.04.     18:25 bis 19:55 Uhr
26.04 - 21.06.     18:25 bis 19:55 Uhr
23.08 - 27.09.     18:25 bis 19:55 Uhr
18.10.- 20.12.     18:25 bis 19:55 Uhr

Yoga mit Herz und Ruhe

Brauchen Sie mal eine Pause vom Alltag?

Haben sie das Gefühl, Sie sind nicht mehr ganz „bei sich“?

Mit Meditation und Achtsamkeitsyoga biete ich Ihnen einen Weg, zur Ruhe zu kommen und wieder ganz „bei sich“ zu sein.

Über achtsam ausgeführte Körperbewegungen und Haltungen kommen wir mehr und mehr zur Ruhe. Die Übungen sind langsam fließende Bewegungsabläufe und Haltungen, in denen jeder Teilnehmer Raum für den eigenen Rhythmus hat. Es ergeben sich harmonisch fließende Übergänge zwischen Bewegung und achtsamem Verweilen.

Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und eine wohlwollende Haltung sich selbst gegenüber wird geschult, geprägt von Selbstliebe und Wertschätzung.

Die Übungen sind sanft und besonders wohltuend für den Rücken- und Schulterbereich.

Gebühr:            10er Karte 125,00 € (Gültigkeit: 6 Monate) 

Leitung:            Julia Trampnau

Anmeldung und Info: Julia Trampnau: 0157-72 01 852 9 / www.yoga-julia-trampnau.de

Termine 2022:       

Montags:

10.01. - 04.04.2022              18:30 Uhr bis 19:45 Uhr     

25.04. - 20.06.2022              18:30 Uhr bis 19:45 Uhr     

15.08. - 19.12.2022              18:30 Uhr bis 19:45 Uhr     

 Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich     

Yoga in den Wechseljahren

Bauch, Beine, Po war gestern

Die Wechseljahre sind eine besondere Zeit der Veränderung. Yoga betet vielfältige Möglichkeiten, wie wir uns selbst in dieser Zeit unterstützen können.

In dieser Lebensphase widmen wir uns der Selbstliebe statt der Selbstoptimierung.

In diesem Kurs üben wir Körperhaltungen und Bewegungen, die unterstützend und ausgleichend auf das endokrine Drüsensystem wirken können. Sanfte, ausgewählte Atemübungen begleiten die Übungen ebenso wie Meditationen.

Wir schaffen ein Bewußtsein für den eigenen Körper, die Veränderungen, die wir in dieser Zeit erleben und für unsere Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse.

Yoga- und Atemübungen sowie Meditationstechniken helfen, auch im Alltag bewusst zu entspannen. Achtsamkeit und Entspannung können das Wohlbefinden in den Wechseljahren fördern.

Gebühr:            10er Karte 125,00 € (Gültigkeit: 6 Monate)

Leitung:            Julia Trampnau

Anmeldung und Info: Julia Trampnau: 0157-72 01 852 9 / www.yoga-julia-trampnau.de

Termine 2022:       

Mittwochs:

12.01. - 06.04.2022                  18:30 bis 19:45 Uhr

27.04. - 22.06.2022                  18:30 bis 19:45 Uhr

10.08. - 14.12.2022                  18:30 bis 19:45 Uhr

Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich